こんばんは！
ネクサストラッククラブコーチの伊藤です！
木曜日のかけっこ・陸上スクール寝屋川校について書いていきます。
最近、夕方以降は本格的に寒くなってきたので、動き作りをしっかりと行いました。
本数を増やしていきながら一つ一つの動きの意味を伝えて身体を温めていきます。
最後のメニューではサーキットトレーニングを行いました。
大人の陸上選手でもこなすのが大変なメニューですが、成長期にしっかりと練習する事で身体能力をどんどん成長させる事を目的としています。
生徒達も真剣に取り組んでいて、とても良い練習になりました！
これからも生徒達の成長を後押しする為にメニューを考えていきます！
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